10 فوائد للمشي..!

أثبتت أخر الدراسات أن المشي من 30 إلى 60 دقيقة في اليوم من شانه:

 1- الحفاظ على وزن مثالي.

2- بناء العضلات والتخلص من الدهون الزائدة.

3- تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون.

4- تقليل خطر الإصابة بإمراض القلب والسكتة الدماغية.


5- تنشيط الدورة الدموية.

6- تقليل خطر الإصابة بالسكري والحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري.

7- تعزيز قوة الدماغ والتفكير الايجابي.

8- تحسين المزاج وتخفيف التوتر.

9- انخفاض مخاطر العجز الجنسي عند الرجال.

10- شفاء للجسد والعقل والروح.

موقع كل يوم معلومة، معلومة جديدة ، كل يوم معلومة طبية ، اسلاميات ، ابتكارات ، ادم وحواء ، تنمية بشرية،تطوير الذات،المطبخ،انفوجرافيك،حول العالم،عجائب وغرائب ،علوم وتكنولوجيا،كمبيوتر ،انترنت ، شخصيات ومشاهير ، صحة وجمال ، عالم الحيوانات ، قصص وعبر، موقع طبي ، صحة المرأة ، كل يوم معلومة تهمك ،معلومة مفيدة ، معلومة غريبة ، معلومة دينية ، معلومة طبية ، معلومة ، معلومة طبية ، معلومة تهمك ، ثقف نفسك ، موقع ثقف نفسك ، معلومات عامه ، معلومات غريبة ، معلومات تهمك ، معلومات عامة ، توب 10 ، معلومات عامة مفيدة ، معلومات طبية عامة ، معلومات ثقافية عامة