فيتامين B-6 يساعدك على تذكر الأحلام في الصباح

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن تناول فيتامين B-6 يساعد الإنسان على تذكر الأحلام الغريبة بالإضافة إلى تعزيزه للذاكرة والإكثار من أحلام اليقظة.

وأوضح الباحثون أن الإنسان في الطبيعي يحلم بما بين 4 : 6 أحلام في الليلة الواحدة؛ إلا أنه في كثير من الأحيان يكون من الصعب تذكر أحداث هذه الأحلام بالتفصيل.



وأوضح الباحثون أن فيتامين B-6 يتوافر في: اللحوم، والحبوب الكاملة، والخضراوات، والمكسرات، وأيضا الموز؛ حيث إن الإكثار من هذه العناصر يضاعف بصورة كبيرة من كفاءة الذاكرة.

ويعتقد العلماء أن السبب في هذا هو أن لفيتامين B-6 يقوم بتحويل الأحماض الأمينية إلى هرمون يسمى بـ"السيروتنيوم" -الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ويحسن المزاج- فيزيد معدله في الدماغ أثناء نوم حركة العين السريعة -وهي مرحلة من مراحل النوم- حيث إن أحلامنا فيها تكون أكثر وضوحا؛ وذلك بحسب ما ذكرته صحيفة Indian Express.

ومع ذلك يحذّر العلماء من عدم تناول الفيتامين بكثرة؛ لأنه قد يتسبب في: الأرق، وزيادة سرعة ضربات القلب، وكذلك ارتفاع ضغط الدم، ونوبات الذعر.

المصدر : بص وطل

موقع كل يوم معلومة، معلومة جديدة ، كل يوم معلومة طبية ، اسلاميات ، ابتكارات ، ادم وحواء ، تنمية بشرية،تطوير الذات،المطبخ،انفوجرافيك،حول العالم،عجائب وغرائب ،علوم وتكنولوجيا،كمبيوتر ،انترنت ، شخصيات ومشاهير ، صحة وجمال ، عالم الحيوانات ، قصص وعبر، موقع طبي ، صحة المرأة ، كل يوم معلومة تهمك ،معلومة مفيدة ، معلومة غريبة ، معلومة دينية ، معلومة طبية ، معلومة ، معلومة طبية ، معلومة تهمك ، ثقف نفسك ، موقع ثقف نفسك ، معلومات عامه ، معلومات غريبة ، معلومات تهمك ، معلومات عامة ، توب 10 ، معلومات عامة مفيدة ، معلومات طبية عامة ، معلومات ثقافية عامة