التمتع باللياقة البدنية يساعد على تقليل مخاطر ضغط الدم

كشفت دراسة دراسة طبية أن الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع يمكنهم التقليل من نسب ارتفاعه أو حتى تقليل مخاطر الإصابة به فى حال عدم الإصابة عن طريق الإحتفاظ بلياقة بدنية مرتفعة وسليمة مع ممارسة الرياضة بصورة معتدلة ومنتظمة .

وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على عينة عشوائية من 278.6 ألف شخص تراوحت أعمارهم ما بين العشرين والثمانين عاماً ، حيث اعترف نحو 33% من المشاركين فى الدراسة عن وجود شخص فى الأسرة يعاني من ضغط دم مرتفع .



وأشارت المتابعة أن الأشخاص الذين انتظموا فى ممارسة الرياضة واستطاعوا المحافظة على مستوى لياقتهم البدنية المرتفعة نجحوا فى خفض 42% من فرص اصابتهم بضغط الدم المرتفع فى الوقت الذى حافظ فيه البعض الأخر على ممارسة الرياضة بصورة معتدلة استطاعوا خفض بنسبة 26% فرص الإصابة بالمرض .

‎

موقع كل يوم معلومة، معلومة جديدة ، كل يوم معلومة طبية ، اسلاميات ، ابتكارات ، ادم وحواء ، تنمية بشرية،تطوير الذات،المطبخ،انفوجرافيك،حول العالم،عجائب وغرائب ،علوم وتكنولوجيا،كمبيوتر ،انترنت ، شخصيات ومشاهير ، صحة وجمال ، عالم الحيوانات ، قصص وعبر، موقع طبي ، صحة المرأة ، كل يوم معلومة تهمك ،معلومة مفيدة ، معلومة غريبة ، معلومة دينية ، معلومة طبية ، معلومة ، معلومة طبية ، معلومة تهمك ، ثقف نفسك ، موقع ثقف نفسك ، معلومات عامه ، معلومات غريبة ، معلومات تهمك ، معلومات عامة ، توب 10 ، معلومات عامة مفيدة ، معلومات طبية عامة ، معلومات ثقافية عامة